La próstata es una glándula del sistema reproductivo masculino que cumple una triple función:
- Reproductiva ya que produce muchos de los componentes del líquido seminal en el que nadan los espermatozoides.
- Eyaculación. La salida del semen a través de la uretra.
- Protectora. Es una barrera mecánica frente a la entrada de patógenos del exterior.
Uno de los problemas más comunes de próstata es la prostatitis, una inflamación o irritación de la próstata que suele darse en hombres. Sus principales síntomas son:
- ardor al orinar
- ganas de orinar con más frecuencia
- fiebre
- cansancio
Llevar una dieta saludable reduciendo el consumo de lácteos, azúcares, carnes rojas y grasas, y aumentando la ingesta de alimentos naturales (como frutas, hortalizas y verduras, legumbres, cereales integrales y proteínas de calidad) es muy importante para la salud de la próstata. Además es conveniente hacer ejercicio con frecuencia para ayudar a perder peso.
Los productos y complementos alimenticios para la próstata, junto con una dieta saludable y un cambio a mejor en los hábitos de vida ( incluyendo ejercicio ) te ayudan a mantener la salud de tu próstata. Pero recuerda que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada sino de un complemento.
