Los complementos alimenticios, conocidos como fuentes de nutrientes concentradas, entre ellos (minerales y vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, oligoelementos, etc) se pueden comprar en cualquier de sus diferentes presentaciones (cápsulas, comprimidos, extractos, polvo, perlas, tinturas).

Podemos encontrar que a la hora de buscar complementos alimenticios encontremos como resultado diferentes terminologías como suplementos nutricionales o suplementos alimenticios o suplementos.

No hay que confundirlos con los medicamentos ya que, aunque puedan encontrarse en las farmacias, no tienen los mismos objetivos. Y los complementos alimenticios ayudan a completar el régimen alimenticio normal de las personas que desean favorecer su salud y su bienestar y, en cambio, los medicamentos dan una orden al organismo, aportando una molécula química para tratar una patología.

Las ventajas más importantes de incluir complementos alimenticios en nuestro estilo de vida son:

• Proporcionar energía y vitalidad para afrontar la rutina diaria.
• Cuidar nuestras articulaciones, huesos y cartílago
• Regular el ritmo intestinal y aliviar síntomas como el dolor abdominal, estreñimiento y flatulencias.
• Ofrecernos un soporte hepático adicional a nuestro higado
• Contribuir al funcionamiento normal de la próstata y de las vías urinarias.
• Ayudar a reforzar el sistema inmunológico

Hoy en día podemos encontrar en el mercado una gran variedad de complementos que nos permite acceder a aquel o aquellos que mejor se adapta a las necesidades personales y lo mejor es que se trata de fórmulas eficaces y completas.

Si queremos comprar complementos alimenticios podemos encontrarlos en farmacias, parafarmácias, herbolisterias, tiendas especializadas y un sin fin de tiendas online.

Dentro de los complementos alimenticios podemos encontrar los naturales. Los complementos alimenticios natruales son creados a base de extractos de plantas. Algunos de ellos son los siguientes:

• El extracto de Boswellia Serrata contribuye al buen estado del cartílago articular, ayudando a evitar las molestias articulares. Al formularse junto con Centella asiática, que favorece la circulación, se promueve el aporte de nutrientes a los tejidos que los necesitan.
• El Jengibre es una planta originaria de la India y perteneciente a la familia de las zingiberáceas y que contribuye a reforzar las defensas de nuestro organismo ante agresiones externas, también ayudan a proteger los cartílagos y los huesos frente al daño oxidativo.
• La Centella asiatica es una especie perteneciente a la familia Apiaceae y originaria de la India y que tiene grandes beneficios en la protección del sistema cardiovascular y la cicatrización de heridas, al estimular el desarrollo de las principales células productoras de colágeno y elastina.
• La Vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial en la dieta y fundamental para el mantenimiento de la salud inmunitaria y favorece la formación normal de colágeno, componente principal de los cartílagos y los huesos.
• La Cúrcuma que posee efectos gastroprotectores, antiinflamatorios, antioxidantes, antivirales y antibacterianos. El extracto de cúrcuma se obtiene de las raíces y rizomas de la planta Curcuma longa.
• La Granada que impide que el virus se replique y se propague. Sus propiedades antibacterianas son muy bien conocidas desde la antigua época egipcia.
• La Triphala: los extractos de Triphala son una combinación de tres plantas: Emblica officinalis, Terminalia chebula y Terminalia bellerica y que promueven la función y la regularidad intestinal.
• Las Hojas de Senna: La Cassia Senna es una hierba ayurvédica, más popularmente conocida como senna. Esta hoja vegetal contiene senósidos y actúa como un laxante estimulante.
• La Semillas de Hinojo: el Foeniculum vulgare, comúnmente conocido como Hinojo, es una planta medicinal y aromática muy conocida. Su polvo de semillas secas se usa ampliamente en el tratamiento del trastorno gastrointestinal por sus efectos carminativos y antiflatulentos.
• La Colina: el hígado es probablemente el sitio principal del metabolismo de la Colina. Ésta desempeña un papel vital en muchas vías biológicas.
• El Cardo Mariano: se trata de una planta medicinal utilizada para el tratamiento de patologías hepáticas. Se utiliza desde hace más de 2000 años en la región mediterránea para el tratamiento de patologías hepáticas. El principal ingrediente fitoactivo del Cardo Mariano es la Silimarina que es responsable de la mayoría de los beneficios terapéuticos del Cardo Mariano.
• La Pimienta negra: esta planta se ha utilizado en la medicina africana durante siglos. Contiene piperina como principal ingrediente activo. Los efectos beneficiosos de la Pimienta Negra han sido probados por estudios científicos que muestran que es la "Piperina" que proporciona los efectos analgésicos y antiinflamatorios observados.
• La Lavanda: está compuesta por activos aromáticos, que aportan grandes beneficios, por sus propiedades reconfortantes en el dolor muscular y de las articulaciones.
• El Ciruelo Africano: es rico en fitoesteroles que ayudan al mantenimiento de la función urinaria masculina. Los usos más comunes del Ciruelo Africano son para aliviar los síntomas de enfermedades renales, del tracto urinario, la malaria o incluso para reducir la fiebre.
• La Semillas de Calabaza: ayuda a mantener la función de la próstata y de la función urinaria. La Calabaza es el fruto en baya de la calabacera y pertenece a la familia de las Cucurbitáceas. Parece ser que es originaria de Asia Meridional aunque se sabe que ya se cultivaba en el Antigua Egipto.
• La Palma Enana Americana: es una planta de la familia de las palmas, originarias de las regiones costeras del sur de los EEUU, y que crece como máximo unos cuatro metros de altura y de cuyas bayas extraemos el principio activo, que contribuye a la salud de la función urinaria cuando aumenta el volumen de la próstata.

Este tipo de complementos alimenticios naturales ya son más específicos y existen algunas marcas que combinan algunos de ellos para obtener una mejor respuesta en dolencias determinadas.

Si queremos comprar complementos alimenticios naturales podemos encontrarlos en farmacias, parafarmácias, herbolisterias, tiendas especializadas y algunas tiendas online.