SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS NATURALES

LOS complementos alimenticios o complementos nutricionales

Los complementos alimenticios se definen como una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias alimenticias que tienen un efecto nutricional o fisiológico. Los complementos nutricionales estan regulados por ley por lo que han pasado todo tipo de pruebas.

Beneficios de los complementos alimenticios naturales

Los beneficios de este tipo de nutrición tratan, fundamentalmente, de recuperar el equilibrio bioquímico, evitar las alteraciones que acaban provocando enfermedades, promover una buena nutrición que consiga una excelente calidad de vida y permitir con ello la longevidad. De hecho, la Agencia Europea de Medicamentos ha avalado sus beneficios.

“Hay diferentes opciones en función de a quién vayan dirigidos, podemos utilizar adaptógenos como el ginseng, maca, rhodiola y complejos de vitaminas y minerales”.

¿Diferencia entre suplemento y complemento alimenticio?

Los suplementos alimenticios son aquellos que pueden llegar a suplir alguna deficiencia dietética y no necesariamente se refiere a la alimentación, en cambio, los complementos alimenticios, son compuestos que ayudan a establecer niveles de deficiencia de algunos nutrientes, cuyo aporte es insuficiente en la dieta.

Cómo y cuándo tomar cada complemento alimenticio

Dado que un complemento alimenticio es un determinado nutriente en una cantidad concentrada, siempre es recomendable repartir las tomas a lo largo del día. De esta forma el organismo reciba un suministro constante de ese nutriente y puede absorberlo mejor.